2025年10月– date –

寝る直前までスマホを触ってしまう…そんな人におすすめの「ナイトアイウェア」を紹介します。 なぜ寝る前のブルーライトが危険なのか？ 私たちの体内時計は、光の刺激に強く影響されます。特に波長480nm前後のブルーライトは、 「昼間の光」として脳に認識...

技術もモノも豊かになったのに、なぜか心が満たされない──。それは「人間としての根源的な力」を眠らせてしまったからだ。今こそ、美しさと強さを取り戻す旅に出よう。 1. 不確実性を抱きしめる ── 勇気の実践 未来が読めないのは恐怖ではなく、生きる実感...

同じ「飲み物」でも、夏と冬で体への働きは大きく変わります。夏は麦茶をはじめとする涼性の飲料で熱を逃がし、冬は紅茶や生姜湯など温性の飲み物で体を温める。薬膳の知恵と科学的な根拠を合わせて、コンビニで手軽に選べるおすすめを紹介します。 夏にお...

夜にコーヒーを飲むと眠れなくなること、飲み会でお酒を避けたいこと、ありますよね。そんなとき役に立つのが「デカフェコーヒー」と「ノンアルコール飲料」。でも、どうやってカフェインやアルコールを抜いているのでしょう？この記事では、その仕組みと...