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ベアフットシューズが気になっても、いきなり毎日の靴へ替えると足底、ふくらはぎ、アキレス腱へ負荷が戻ります。合うかどうかは、気合いではなく短い実験で見ます。 この記事では、ジムや短い散歩で試す順番に絞ります。足を鍛える可能性はありますが、痛...