呼吸– tag –

鼻づまりやアレルギー性鼻炎、副鼻腔炎などに悩んでいる私が注目したのが「鼻うがい」。鼻の奥までスッキリ洗い流すことで、薬に頼らず症状を軽減できるセルフケア法です。 この記事では鼻うがいの効果、正しいやり方、注意点、初心者でも安心して始められ...