整える生活– tag –

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小指に体重が乗る歩き方は、O脚・膝痛・腰痛の原因に。この記事では「足の内側で歩く感覚」を養うエクササイズと正しい重心の置き方をわかりやすく紹介。今すぐ始められるセルフケア習慣を身につけよう。 あなたは普段、どこに体重をかけて歩いていますか...

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「歩くと膝が痛い」「正座ができない」「年々悪化している気がする」 そんなあなたへ。変形性膝関節症は放っておくと進行し、日常生活に深刻な支障をきたします。 この記事では、痛みの軽減と進行予防のために今日からできる具体的な改善策をわかりやすく...

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部屋に一鉢あるだけで、ふと心が安らぐ──そんな経験はありませんか？観葉植物は、見た目の癒し以上に、心と体に多くの恩恵をもたらす存在です。近年では、ストレス社会を生き抜く私たちにとって、植物の力を活用する「グリーンセラピー」が注目を集めてい...

「なんかこの人、最初は魅力的だったのに、関わると疲れる…」そんな経験はありませんか？もしかすると、その相手は「ダークトライアド」の傾向があるかもしれません。 ■ ダークトライアドとは？ マキャベリズム：計算高く、他人を操ろうとする ナルシシズ...