老化対策– tag –

白髪、血管、歯ぐき。40代以降にこのあたりが気になり始めると、「何か食べ物で内側から変えられないか」と考えます。そこで題材にしたいのが、きな粉にオリーブオイル、黒ごま、発酵食品、ターメリックを合わせるという食べ方です。 ことばの補足きな粉炒...

40代以降になると、体力の戻りが遅い、肌や筋肉の張りが落ちる、健康診断の数値がじわじわ気になる、といった変化が出てきます。今回注目するのは、緑茶と納豆でミトコンドリアや細胞の修復力を支えられるのかという話です。 ことばの補足ミトコンドリア細...