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朝がつらい…を卒業！光で起きる「目覚ましストレスゼロ」の新習慣 朝起きるのがつらい…その原因、“音の目覚まし”かも？ 「朝が苦手なんです」これは、かつての私の口ぐせでした。 眠っていたところを大音量の目覚まし時計に叩き起こされ、心臓がバクバク、...