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※この記事には広告リンクが含まれます。Amazon のアソシエイトとして、カラダとココロの整理生活は適格販売により収入を得ています。 集中力を戻すには、途切れないようにするより、途切れたあとに戻れる形を作る方が現実的です。この記事では、再開までの...

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※この記事は、行動科学者アリソン・ウッド・ブルックス教授が解説する「会話・好感度・コミュニケーション」に関する内容をもとに、日常で使いやすい形に整理したものです。 「なぜか人に好かれにくい」「会話が続かない」「相手との距離感がつかめない」...

※この記事には広告リンクが含まれます。Amazon のアソシエイトとして、カラダとココロの整理生活は適格販売により収入を得ています。 量を減らしても、夜の寝つきがあまり変わらない人は、午後の追加分が習慣化しているのに放置することが少なくありません...

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TR90のメガネは、安くて軽くて折れにくい。ここまではよく言われます。けれど、実際に買って後悔する人の原因は、素材そのものよりも顔に合わないまま調整しにくいことにあります。 ことばの補足TR90透明ポリアミド系の樹脂素材として知られ、Grilamid TR ...

健康食品やサプリを見るとき、いちばん強く目に入るのは「効きそうな言葉」です。脂肪、睡眠、血糖、疲労感、腸内環境。どれも生活の悩みに近いので、つい自分の不足を埋めてくれるものに見えます。 でも、買う前に先に見るべきなのは効能ではなく安全性で...

膝が痛いと、まず「体重が増えたから」「年齢で軟骨がすり減ったから」と考えます。もちろん体重と加齢は大きな要因です。ただ、膝だけを見ていると、対策が湿布、温める、我慢する、体重を落とす、だけに狭くなります。 変形性膝関節症は、膝関節そのもの...

集中力を長く保つより、通知で切れた後の戻りにくさを減らす。最初の10分だけ割り込みを減らす手順に絞りました。

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