カラダの問題– category –

技術もモノも豊かになったのに、なぜか心が満たされない──。それは「人間としての根源的な力」を眠らせてしまったからだ。今こそ、美しさと強さを取り戻す旅に出よう。 1. 不確実性を抱きしめる ── 勇気の実践 未来が読めないのは恐怖ではなく、生きる実感...

同じ「飲み物」でも、夏と冬で体への働きは大きく変わります。夏は麦茶をはじめとする涼性の飲料で熱を逃がし、冬は紅茶や生姜湯など温性の飲み物で体を温める。薬膳の知恵と科学的な根拠を合わせて、コンビニで手軽に選べるおすすめを紹介します。 夏にお...

夜にコーヒーを飲むと眠れなくなること、飲み会でお酒を避けたいこと、ありますよね。そんなとき役に立つのが「デカフェコーヒー」と「ノンアルコール飲料」。でも、どうやってカフェインやアルコールを抜いているのでしょう？この記事では、その仕組みと...

皮脂のベタつきや毛穴のつまりに悩んでいませんか？ 実はオイリー肌は、生活習慣を見直すことで大きく改善できます。本記事では、具体的な1日の流れに沿って実践できる生活習慣を紹介します。 オイリー肌の原因とは？ オイリー肌は「皮脂腺の働きが活発す...

「最近耳鳴りが増えた気がする…」そんな不安を感じていませんか？耳鳴りは多くの人が経験する身近な症状ですが、医学的な視点に加え、スピリチュアルな解釈もあります。どちらも知ることで安心につながります。 耳鳴りとは？ 周囲に音源がないのに「キーン...

海藻は日本の食卓に欠かせない健康食材。でも「体に良いから」と食べすぎると、意外なリスクも潜んでいます。本記事では主要な海藻5種類を比較しながら、安心して楽しむための食べ方をまとめました。 なぜ海藻の食べすぎが問題になるのか？ 海藻は食物繊維...

この記事は3分で読めます。結論→損得→個別の最適解の順で整理しました。 要点（30秒で把握） 1日1個：健康維持にプラス。心配ほぼなし。 2〜3個：筋トレ・美容にプラス。ただし脂質量に注意。 4個以上：コレステロールやカロリー過多リスク。体質差が大き...

広告・PR 本記事にはアフィリエイトリンク（Amazon）を含みます。当サイトはAmazonアソシエイトとして、適格販売により収入を得ています。 ローカカオパウダーは健康目的で買う価値がある？非アルカリ処理を選ぶ理由をやさしく解説【1kg】 結論だけ知りた...

ニンニクのアリシン効果と最大効率で摂取する方法【科学的根拠付き】 ニンニクを切ったときに立ち上る独特の香り、その正体がアリシンです。今回は、アリシンの効果と、最大効率で摂取する方法を科学的に解説します。 1. アリシンとは ニンニクの中には、...

クコの実の驚くべき効果とは？毎日13gで得られる健康メリット クコの実とは？ クコの実（英語名：Goji berry）は、東洋医学では古くから「不老長寿の果実」とされ、近年ではスーパーフードとして注目されています。赤く小さな実に、多くの栄養素が凝縮され...