心理学– tag –

この記事の結論 「見返りを求めていた」と気づいたことは、愛が偽物だった証拠ではありません。 ただし、そのままにしておくと、好意は「相手を思う気持ち」ではなく「報われたい気持ち」に変わっていきます。大切なのは、自分を責めることではなく、愛・...

自分を責める言葉が先に出る人は、嫌な出来事のあと、自分の性格や相手の本心まで一気に決めつけて苦しくなることが少なくありません。この記事では、紙に出来事、浮かんだ考え、次に取る行動を3行で書くやり方を短く整理します。 セルフワークは、自分を...

フロムの『愛するということ』を、愛される条件探しではなく、愛する能力を日常で鍛える方法として整理します。

※この記事には広告リンクが含まれます。Amazon のアソシエイトとして、カラダとココロの整理生活は適格販売により収入を得ています。 自分の感情や行動を、気分で片づけがちな人は、場面を複数まとめてしまうことが少なくありません。この記事では、場面、...

特別に美人というわけでもない。ものすごく優しくされたわけでもない。それなのに、なぜか頭から離れない女性がいる。返信ひとつ、笑顔ひとつ、目線ひとつで気分が上がったり落ちたりする。 その状態は、相手の外見だけで起きているとは限りません。多くの...

優しさを恋と即断せず、好意・社交・利用を見分けるための会話と観察の手順をまとめました。

何回説明しても伝わらない理由を、スキーマ・理由・抽象と具体・聞き返し確認の4手順で整理しました。

パブロフの犬の条件づけを、苦手な行動や習慣の入口を軽くする方法として暮らしに応用します。

自分や他人をすぐに決めつけてしまい、あとで苦しくなる人ほど、「心の不調が強いのに、セルフ分析だけで抱え込む」で止まりやすくなります。 この記事では、つまずきを増やさずに立て直すために、最初に見る順番と試し方だけを整理します。 心理学は、人...

※この記事には広告リンクが含まれます。Amazon のアソシエイトとして、カラダとココロの整理生活は適格販売により収入を得ています。 中野信子さんの『脳の闇』が面白いのは、人間を「理性的で正しい存在」として扱わないところです。私たちは、不安を拾い...